Продукты, повышающие иммунитет
Мужчины, в отличие от женщин, в вопросах
здоровья более консервативны. И, как правило, не следят за «новинками»
из числа витаминов, биологически активных добавок, иммуномодуляторов,
кислородных коктейлей и незаменимых для кишечника и иммунитета йогуртов.
В период эпидемий и во время простудных заболеваний мужчины действуют
жестко и безотказными, действующими даже на вампиров, средствами. Да-да,
чеснок и лук — лучшие друзья мужского иммунитета. Правда, не всем
окружающим это «здоровое питание» нравится. А потому неплохо было бы
вооружиться тоже консервативными, и тоже действующими, и тоже
проверенными веками, но гигиенически более приятными и не такими
ароматными продуктами, повышающими иммунитет.
Лимон
Лимон,
чай с лимоном, аспирин со вкусом лимона — непременные спутники при
лечении простудных заболеваний. Однако не каждый из нас задумывается,
что лимон можно использовать не только при лечении болезней,
но и в качестве профилактики. Какую же пользу принесет лимон и как его
принимать? Нужно сказать, что вовсе не обязательно давиться дольками
лимона, морщась и отплевываясь от этой кислятины. Гораздо лучший вариант
для укрепления иммунитета — выжать в стакан воды сок лимона (достаточно
будет половинки лимона) и выпить этот напиток натощак. Такую лимонную
воду рекомендуют пить для оздоровительного и лечебного эффектов
и современные врачи, но много упоминаний о пользе такого напитка
и в древних источниках. Секрет в том, что лимонный сок (и даже запах
лимона) обладает антибактериальным, антивирусным и антисептическим
действием. И это, несомненно, чудесный продукт, повышающий иммунитет.
Что еще способен сотворить стакан воды с соком лимона, выпитый натощак?
Он поможет организму очиститься от токсинов, снизит уровень сахара
в крови, будет способствовать нормализации кислотно-щелочного баланса
в организме.
Вера
Верить в свой иммунитет — вещь очень полезная. Но еще крайне полезное
для иммунитета растение — алоэ вера. При приеме внутрь сок алоэ снимает
внутренние воспаления, а главное — прекрасно укрепляет иммунную
систему, активизирует силы организма для борьбы с бактериями, паразитами
и вирусами. Прием сока алоэ вера внутрь уже давно не считается
бабушкиным средством. Это растение исследовали в различных медицинских
центрах, пробовали применять при разных состояниях. Например, было
доказано, что алоэ вера может использоваться для нормализации
пищеварения, также оно оказывает общетонизирующее средство, придает
силы. А также действует как обезболивающее и природный антибиотик. Кроме
того, сок алоэ вера нормализует работу кишечника, помогает справиться
с запорами (связь же нормальной работы кишечника и нормальной работы
иммунной системы доказана давно).
В яблочко
Поговорки
существуют не случайно. И английская «по яблоку в день — и никаких
докторов» наглядное тому подтверждение. Для нормального функционирования
организму нужны витамины и минералы. Гамбургеры и пельмени этого дать
не могут. И даже если съедать по килограмму чеснока в день — от болезней
это не защитит, если несбалансированное питание спровоцировало дефицит
полезных веществ. Потому очень важно добавлять фрукты в свой рацион.
Яблоко на завтрак — полезная и безопасная для окружающих привычка,
неотъемлемая часть здорового питания и важный продукт, повышающий иммунитет.
По старинке
Конечно, чеснок и лук — прекрасные антибактериальные
и противовирусные средства. И отказываться от них только из-за
неприятного для окружающих запаха — досадно. А потому можно попробовать
разные так сказать гигиенические способы «устранения» чесночно-лукового
амбре:
- выпить стакан молока,
- съесть веточку петрушки,
- базилик,
- грибы,
- сельдерей,
- свежезаваренный крепкий чай.