Многие современные женщины слишком рано сталкиваются с такой проблемой,
как ранний климакс. Раньше это был удел женщин за 45, а сегодня
некоторые дамы уже до 40-летия знакомятся с «прелестями» преждевременной
менопаузы. Что делать, виной этому среди прочего – стрессы, бешеный и
явно неправильный ритм нашей жизни…

Сегодня Sympaty.net расскажет
о том, как в любом возрасте оставаться привлекательной, уверенной в
себе и здоровой, несмотря на раннее наступление менопаузы.

Ранняя менопауза: почему?

Прекращение
менструаций или нарушения цикла, «приливы» и «отливы», гормональные
сбои и связанные с этим перепады настроения, бессонница - обычно на эти
проблемы жалуются женщины после 45-50 лет.

Но сейчас с этим
«букетом» сталкиваются и те, кому еще не исполнилось 40. Есть случаи
ранней менопаузы и в 35-37 лет. Попробуем разобраться, почему и входите
ли вы в зону риска.

Причины раннего наступления менопаузы:


* Наследственность и перенесенные тяжелые болезни, особенно
эндокринного и гинекологического характера. С этим все понятно – если у
вашей мамы климакс наступил раньше положенного, то и для вас такая
вероятность высока. А серьезные заболевания подрывают иммунитет
организма, и преждевременной менопаузой он как бы сигналит: «Позаботься
обо мне, мне тяжело».

* Курение, особенно у тех, кто курит часто
и помногу. А как вы хотели? Чем сильнее и чаще отравлять организм, тем
раньше наступит его увядание.

* Стрессы (какая-то тяжелая
жизненная ситуация или постоянное напряжение), синдром хронической
усталости, неправильное питание или постоянное сидение на жестких
диетах.

В общем, любые кидания из крайности в крайность вредны
для организма. И если сейчас вы не отмечаете у себя никаких особых
проблем со здоровьем, они могут проявиться вот в такой форме
впоследствии.

Факторы риска

Важно помнить: если вас
угораздило столкнуться с климаксом раньше времени, собственное здоровье
должно стать для вас приоритетом.

Женские гормоны, вырабатываемые
нашим организмом, защищают сердце, сохраняют эластичность сосудов.
После прекращения менструаций они перестают вырабатываться и для женщины
риск инфаркта миокарда возрастает в разы.

Но это еще не все.
Из–за дефицита гормонов кости становятся более хрупкими, поэтому
заработать перелом можно, буквально споткнувшись на ровном месте. Такая
процедура, как денситометрия (измерение плотности костной ткани), и
регулярный прием препаратов кальция существенно снизят этот риск.

«Пляски»
гормонов во время менопаузы могут привести к образованию опухолей.
Поэтому необходимость регулярной маммографии для женщин в стадии
климакса (раз в год-полтора) – это не пустые слова.

Как оставаться красивой и здоровой в любом возрасте

Но
хватит «страшилок». Sympaty.net считает, что тот, кто предупрежден, тот
вооружен. А значит, Красивые и Успешные наши читательницы будут знать,
что делать в случае наступления ранней менопаузы.

Начните с
регулярных визитов к гинекологу – раз в 3-6 месяцев. Врач назначит
заместительную гормонотерапию. Будучи правильно подобранной, она смягчит
неприятные и болезненные симптомы преждевременной менопаузы. Кроме
того, сейчас есть большой выбор препаратов на растительной основе,
действующих на организм мягко и бережно.

Нужно будет сдавать кровь на гормоны, онкоцитологию, наблюдаться у эндокринолога, маммолога и онколога.

Разумные
физические нагрузки (особенно йога, плавание), если вы пришли к ним
постепенно и стабильно занимаетесь, только в плюс вашему телу. В питании
предпочтение надо отдавать всему нежирному (побережем сосуды и
сердечко), растительной пище, крупам, кисломолочному (кальциевый привет
косточкам). Не можем не сказать о пользе регулярной интимной жизни

С
удовольствием ухаживайте за собой и своим здоровьем и помните: если
женщина уверена в своей привлекательности, если она излучает оптимизм и
доброжелательное отношение к окружающим, она прекрасна в любом возрасте!